杭州跆拳道啟蒙班

針對4至5周歲孩子的身體特性定制教學內容，寓教于樂在訓練中以游戲的方式進行教學，循序漸進讓每個小朋友懂得如何鍛煉，保護自己，增強體質，集中注意力，具備自我保護能力。

【跆拳道特點】

1、手腳并用，以腿為主。精湛多變的腿法是跆拳道有別于其它技擊術的重要特征，腿法所占的比例高達70%以上。跆拳道理論認為，在人體四肢中，腿的力量遠高于手的力量，而且攻擊時放長擊遠、威懾力大，因此提倡腿法的運用。在比賽中，手法往往只用于防守格擋，進攻時主要運動多變的腿法得分或重創(chuàng)對手。規(guī)則的導向作用也促使跆拳道向著腿法靈活多變的方向發(fā)展。

2、方法簡單，剛直剛打。跆拳道不論是腿法還是手法都比較簡單實用。實戰(zhàn)中多用拳、掌、手、臂格擋防守，以連續(xù)的腿法組合進攻，極少采用閃躲防守的方法。進攻強調以剛制剛、直接接觸、強攻硬打，攻擊的路線為直線，盡可能縮短兩點間距離，以增加擊中的有效性。

3、內外兼修，方法獨特。跆拳道以赤手空拳在專心致志情況下進行訓練和比賽。長期訓練手快腳疾，產生常人難以達到的破壞力，這就是內功和外力綜合作用的效應。為了檢驗運動員的功力程度，一般采用木板、磚瓦等無生命物體作為參照，而不是以人體作為目標。功力測驗是跆拳道訓練、晉級考試、表演、比賽的一個重要內容，并以此顯示其獨特的功力和訓練方法。

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