一基礎(chǔ)坐姿
根據(jù)訓(xùn)煉使女模特學(xué)好提氣用乳房吸氣，做到女模特身體線框有婷婷玉立之感。訓(xùn)練時(shí)，后背貼緊墻站起(腳后跟、小腿肚子、屁股、鎖骨靠在墻壁)，隨后胸往前挺，肩向后、往下用勁攏，使肩下盡可能往一起靠。
(規(guī)定：仰頭、抬頭挺胸、縮腹、立腰、瘦腰、兩腿閉攏、兩腳抓緊、雙臂當(dāng)然松馳。從側(cè)邊看，與胸相對(duì)的后背是往前弓的，呈S型曲線。)
二臺(tái)步
臺(tái)步，便是女模特在T型臺(tái)上走路。別名“貓步”，由于女模特走臺(tái)時(shí)兩腳要在一條平行線上行走。走臺(tái)時(shí)，女模特身體要變挺，要覺得有一種往上帶動(dòng)的力在的身上，但不可以變硬。頸部要直，頭頂部要正，但不可以僵。下頜要平，肩要當(dāng)然松馳，兩手要當(dāng)然，忌挺腹撅臀，要抬頭挺胸縮腹瘦腰。邁開時(shí)，出胯推動(dòng)大腿根部，隨后提膝，以小腿肚推動(dòng)腳，擺脫平行線，女模特下擺臂要當(dāng)然，訓(xùn)練時(shí)以肩關(guān)節(jié)脫位為軸，雙臂當(dāng)然挺直，前后左右更替晃動(dòng)。臺(tái)步要保證挺而不僵，柔而鍥而不舍。切勿內(nèi)八字或外八字腳。女模特訓(xùn)練走路時(shí)，要留意頭、肩、胯、腿等位置的融洽。
1.赤腳訓(xùn)練赤腳訓(xùn)練主要是踮步伐訓(xùn)煉，在泳衣表演時(shí)常見踮步伐，因踮腳行走能夠 維持女模特身體高寬比。踮腳訓(xùn)練的要點(diǎn)是，行走時(shí)腳后跟離地，腳跟抬起，身體重心點(diǎn)放到腳跟上，慢速度一步一步前行。前后腳要踩在一條平行線上。大腿根部、小腿肚與腳跟要呈平行線狀。往前邁腿時(shí)，要更提胯，步幅可大一些。訓(xùn)練時(shí)要維持穿上穩(wěn)定，防止上下晃動(dòng)。
2.著鞋訓(xùn)煉著鞋訓(xùn)練有高跟鞋子和平跟鞋之分。高跟鞋子一般就是指鞋后跟在10厘米之上，高寬比明確后，鞋后跟可先采用粗跟，訓(xùn)練有素融入后，再改成細(xì)跟。訓(xùn)練時(shí)，要以一字步(貓步)為基石(兩腿在一條平行線上行走)，腳、腿、腰、頭、手產(chǎn)生全部體態(tài)韻態(tài)，主要表現(xiàn)和睦的音感。行走時(shí)要有提胯的覺得。古代人說：“運(yùn)上丹田氣，精神實(shí)質(zhì)膽量增”，由此可見假如小腿肚用上氣力，行走實(shí)際會(huì)。高跟鞋行走時(shí)腳跟先要落地式，穿平跟鞋訓(xùn)練時(shí)腳后跟先落地式，但是有腳跟先碰地的覺得，以確保小腿肚要和大腿根部在同一平行線上，那樣表演才可以做到理想化實(shí)際。
3.獨(dú)特訓(xùn)練
A.慢步訓(xùn)練慢步是服裝表演中常見的體態(tài)，在訓(xùn)練時(shí)，要偏重于提升身體均衡度的訓(xùn)煉。禮服裙、旗袍裙表演時(shí)都必須慢步而行。慢步行走時(shí)要留意落地式時(shí)的身體重心點(diǎn)，維持好身體均衡。
B.階梯訓(xùn)練如今的大中型服裝表演，通常應(yīng)用造型臺(tái)，在臺(tái)子上設(shè)定一些階梯，供女模特行走。因此，女模特在基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，要提升階梯訓(xùn)練，以把握要點(diǎn)。臺(tái)步隨女模特衣著的樣式不一樣要有轉(zhuǎn)變，如跨部晃動(dòng)力度尺寸、體態(tài)穩(wěn)定或彈跳等。著休閑服、便服(時(shí)尚)的臺(tái)步，跨部晃動(dòng)可大點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)服、朝氣蓬勃裝的臺(tái)步能用跑跳步，也能用具備民族舞蹈成份的臺(tái)步，旗袍裙、禮服裙一般采用慢步，體態(tài)要穩(wěn)定。
4.回身走臺(tái)時(shí)的回身可分90°、180°、270°、360°、540°或持續(xù)轉(zhuǎn)等多種多樣狀況，90°、180°、270°、540°回身是更改走臺(tái)方位時(shí)采用。360°、720°回身后行走方位不會(huì)改變。回身訓(xùn)練時(shí)要留意重心點(diǎn)的把握，左拐以左腿為軸，重心點(diǎn)落在左腳上，右回身以右腿為軸，重心點(diǎn)落在左腿上。
5.神情
走秀模特表演時(shí)的神情是根據(jù)臉部情緒和型體姿勢(shì)相互來反映的。女模特在表演全過程中，重要的小表情便是目光。目光是心理活動(dòng)描寫的立即體現(xiàn)，它能夠 主要表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂等心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變。女模特對(duì)服裝的了解根據(jù)臉部情緒形象化的體現(xiàn)出去。女模特應(yīng)依據(jù)服裝的不一樣設(shè)計(jì)風(fēng)格作出相對(duì)的小表情。如：晚禮服的表演，一般以冷臉孔給人一種高雅的覺得。表演便服、休閑服時(shí)要竭盡全力資金投入又要給人一種輕輕松松之感。在看著正前方的另外雙眼適度向兩邊收看，要給人一種隨便的覺得。那樣才可以能夠地與觀眾們溝通交流，以造成需有的共鳴點(diǎn)。神情的訓(xùn)練要和臺(tái)步訓(xùn)煉另外開展。
三亮相
服裝表演的亮相就是指女模特在一個(gè)短期內(nèi)的間斷中常擺成的姿態(tài)。一般女模特在出場(chǎng)、結(jié)局回身及臺(tái)步對(duì)接時(shí)應(yīng)用這類姿態(tài)。女模特亮相的姿態(tài)是靜止不動(dòng)的姿勢(shì)，能夠 集中化突顯服裝的幽美樣式、材質(zhì)、顏色和設(shè)計(jì)風(fēng)格。觀眾們?cè)隗w會(huì)服裝動(dòng)態(tài)性美麗的另外，賞析到服裝在靜態(tài)數(shù)據(jù)時(shí)展現(xiàn)出的風(fēng)采。女模特在表演全過程中，能夠 根據(jù)再伸展臺(tái)不一樣部位開展亮相，使觀眾們從不一樣視角賞析到服飾，向觀眾們展現(xiàn)服飾的樣式、別具一格的位置和室內(nèi)設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)構(gòu)思。表演中的亮相姿勢(shì)要做得當(dāng)然融洽，恰如其分，切忌裝腔作勢(shì)。也要留意姿勢(shì)中間的對(duì)接。
亮相的平常訓(xùn)煉：
1.亮相的腳位訓(xùn)練亮相的腳位有多種多樣，基本腳位有二種。一是身體的重心點(diǎn)放到一條腿上，非重心點(diǎn)腿做一些不一樣的腿位;二是身體的重心點(diǎn)放到兩腿上，兩腿可作出腿形組成(站立或曲膝逐層)。
2.腳位與軀體的融洽訓(xùn)煉依據(jù)腳位的不一樣，軀體做一些相匹配的姿態(tài)。單腳重心點(diǎn)，一般軀體以側(cè)擰主導(dǎo)。兩腿重心點(diǎn)，軀體以平行線主導(dǎo)。
3.間斷訓(xùn)練女模特在亮相前已經(jīng)行走，到某一部位慢下來亮相，從行走到靜止不動(dòng)的轉(zhuǎn)換對(duì)接要提升訓(xùn)練。
4.型體線框的訓(xùn)練女模特在表演全過程中，根據(jù)應(yīng)用型體線框，能夠 傳遞不一樣設(shè)計(jì)風(fēng)格的服飾實(shí)際。線條練習(xí)關(guān)鍵包含：曲線圖型訓(xùn)練、垂直線型訓(xùn)練、折線形訓(xùn)練。
5.常見姿勢(shì)訓(xùn)練依據(jù)普遍的幾類服飾做一些常見姿勢(shì)訓(xùn)練。
四造型
女模特造型一般就是指在表演全過程中，女模特一人或多的人組成做雕塑性強(qiáng)的亮相姿勢(shì)。造型與亮相的關(guān)鍵差別是前面一種間斷時(shí)間善于后面一種，姿勢(shì)的力度前面一種超過后面一種。另外，造型由多的人進(jìn)行，根據(jù)團(tuán)體造型可使觀眾們另外見到一個(gè)系列的詳細(xì)實(shí)際。
造型的平常訓(xùn)煉與亮相基本一致。除此之外，也要開展人群協(xié)作訓(xùn)練和“潛意識(shí)”的訓(xùn)練。
1.人群協(xié)作訓(xùn)練人群造型來自本人的亮相，規(guī)定女模特具有優(yōu)良的亮相工作能力，然后有出色的協(xié)作精神實(shí)質(zhì)。訓(xùn)煉時(shí)要用心遵從具體指導(dǎo)老師的指引，留意與別人的靈活性。
2.造型“潛意識(shí)”的訓(xùn)練女模特造型潛意識(shí)就是指女模特在造型時(shí)把自己的所有觀念和想法集中化到身體的某一位置，以提升造型大特寫的實(shí)際。
地理位置 Location
