深圳瑜伽中級(jí)課程培訓(xùn)

初級(jí)課程：

1拜日A拜日B

2.108拜

3.課程的編輯方式 與方法(哈他瑜伽理療瑜伽減肥瘦身瘦身瑜伽)

4.初級(jí)呼吸法(UJJAYI呼吸法太陽(yáng)太陰呼吸法太陽(yáng)光呼吸法月兒呼吸法)屏氣

5.初級(jí)體位法(45個(gè)體位法)

6.有氧運(yùn)動(dòng)減肥

7.養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)

8.瑜伽健身有關(guān)的生理學(xué)解刨學(xué)

9.刨學(xué)的基本要素

10.結(jié)蹄

11.全身肌肉的歸類

12.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以及作用

14.身體的人體骨骼全身肌肉脊椎

15.怎樣防止在體式中很有可能使骨節(jié)移位或是不符合

16.瑜伽健身是怎樣養(yǎng)生的

17.膝關(guān)節(jié)損傷的誘因及防止和應(yīng)急解決

18.健身運(yùn)動(dòng)中每一個(gè)部位的酸軟漲痛的特點(diǎn)

19.危害練習(xí)瑜伽的多種要素

20.初級(jí)教練員綜合性課程(怎樣專家教授初級(jí)體位法、呼吸法、冥想訓(xùn)練、瑜伽休息術(shù)等課程、教師空間與學(xué)生適用方法、怎樣機(jī)構(gòu)有創(chuàng)意的專題講座或個(gè)人工作室、怎樣機(jī)構(gòu)唱頌、怎樣教清理術(shù)、動(dòng)能鎖、怎樣考慮學(xué)生特別要求這些)

21.不一樣體式對(duì)人體造成的不一樣

22.瑜伽健身體式的改正技巧

23.瑜伽教練的標(biāo)準(zhǔn)及信心

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