【課程詳細(xì)介紹】
先，普拉提是一種健身運(yùn)動(dòng)。
其主要是鍛練身體深層次的小全身肌肉，保持和改進(jìn)外型一切正常主題活動(dòng)姿態(tài)，做到人體均衡創(chuàng)展軀體和身體的主題活動(dòng)范疇和主題活動(dòng)能力，注重對(duì)核心力量的操縱，提升人的大腦對(duì)身體及人體骨骼肌纖維的神經(jīng)系統(tǒng)磁感應(yīng)及操縱再相互配合恰當(dāng)?shù)暮粑椒ㄋ_(kāi)展的一項(xiàng)全身上下融洽健身運(yùn)動(dòng)。
【課程內(nèi)容】
天：
普拉提的發(fā)源和界定
普拉提的呼吸方法及益處
普拉提的橫著吸氣與腹式呼吸法
普拉提的六大標(biāo)準(zhǔn)
第二天：
脊椎的逐節(jié)主題活動(dòng)能力
普拉提頸椎骨的評(píng)定
普拉提腰椎的評(píng)定
普拉提椎間盤(pán)的評(píng)定
第三天：
普拉提精確臀部訓(xùn)練
普拉提的腹部訓(xùn)練及鍛煉計(jì)劃
第四天：
普拉提一側(cè)肋間吸氣
普拉提的后背式吸氣
普拉提的鼻式吸氣
學(xué)精這門(mén)課程的益處
學(xué)精這門(mén)課程，能夠 把握普拉提的墊上訓(xùn)煉的精粹，是精銳私人健身教練的必需課程。
將有利于協(xié)助你的脊椎、盆骨兩端對(duì)齊、肩部的部位，適合的姿態(tài)等，適用一切年齡層群體，尤其是缺乏健身運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)電腦上的工薪族，及其備孕期、產(chǎn)前助產(chǎn)、生完孩子迅速修身養(yǎng)性的母親，可做到塑型、減肥、提高健身運(yùn)動(dòng)能力、健身運(yùn)動(dòng)醫(yī)治及改正姿勢(shì)等層面的實(shí)際。
1:脊椎越來(lái)越更為身心健康、綿軟
2:使健身鍛煉越來(lái)越安全性合理
3:防止骨質(zhì)疏松癥、提高人體的均衡能力
4.減輕后背慢性疼痛與關(guān)節(jié)扭傷
5.有益于生完孩子產(chǎn)傷康復(fù)治療及型體修復(fù)
如何學(xué)精這門(mén)課程
普拉提把運(yùn)動(dòng)健身的技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)和健身運(yùn)動(dòng)評(píng)定和康復(fù)治療方式融合到一起，注重融會(huì)貫通。要學(xué)精這門(mén)課程，必須重視課程基礎(chǔ)知識(shí)的課前預(yù)習(xí)和課后練習(xí)的小結(jié)，并將學(xué)得的基礎(chǔ)知識(shí)采用實(shí)踐活動(dòng)之中。
如何把這門(mén)課程的知識(shí)運(yùn)用起來(lái)
這門(mén)課程是私人健身教練的必需課程，學(xué)精這門(mén)課程之后，能夠 平常在日常生活中就仿真模擬，給你的人體體會(huì)另一種訓(xùn)煉方法。
【課程特點(diǎn)】
零元入校：健身國(guó)際學(xué)院為緩解學(xué)生學(xué)習(xí)培訓(xùn)承擔(dān)，為學(xué)生啟用了零元入校安全通道，輕輕松松打開(kāi)運(yùn)動(dòng)健身工作大門(mén)口。
0入門(mén)學(xué)習(xí)：國(guó)際性健身學(xué)院所設(shè)定的課程管理體系符合實(shí)際時(shí)下運(yùn)動(dòng)健身技術(shù)規(guī)定的課程設(shè)定，大學(xué)畢業(yè)學(xué)生通常變成俱樂(lè)部隊(duì)優(yōu)先選擇入取的目標(biāo)。另外古德力思100%分配學(xué)生就業(yè)，處理畢業(yè)生就業(yè)難題。
0工作壓力學(xué)生就業(yè)：遮蓋基本上全國(guó)性全部俱樂(lè)部隊(duì)資源，長(zhǎng)期創(chuàng)建優(yōu)秀人才輸出協(xié)作、人才招聘會(huì)、優(yōu)秀人才、聘用留校執(zhí)教等多種多樣方法多方位處理學(xué)生就業(yè)問(wèn)題難題。
重新修：充分考慮孩子學(xué)習(xí)差異及保證運(yùn)輸出來(lái)的學(xué)員品質(zhì)，本組織嚴(yán)苛依照考評(píng)的方法授予畢業(yè)證書(shū)，針對(duì)未做到大學(xué)畢業(yè)規(guī)定的學(xué)員，學(xué)校發(fā)布：重新修現(xiàn)行，保證學(xué)員的學(xué)習(xí)效率。
【課程優(yōu)點(diǎn)】
強(qiáng)勁的導(dǎo)師主力陣容：嚴(yán)苛優(yōu)選高層次人才，建立冠軍導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。
導(dǎo)向性：以銷售市場(chǎng)為導(dǎo)向性而產(chǎn)品研發(fā)的企業(yè)培訓(xùn)體系，讓學(xué)生具有清楚的崗位建設(shè)規(guī)劃。
清楚的崗位建設(shè)規(guī)劃：全國(guó)性遮蓋的互聯(lián)網(wǎng)，強(qiáng)勁就業(yè)服務(wù)，清楚的崗位建設(shè)規(guī)劃。
技術(shù)的健身房教練實(shí)用化：有目地化融合運(yùn)動(dòng)健身技能，考慮特殊要求，健身房教練技能使用價(jià)值利潤(rùn)大化。
精細(xì)化管理教學(xué)管理：嚴(yán)控小班課程，制造行業(yè)私有“雙師教學(xué)”，助課+導(dǎo)師確保學(xué)校成才。
化的課堂教學(xué)課程：國(guó)際性專家親自具體指導(dǎo)，中國(guó)制造行業(yè)精銳協(xié)作產(chǎn)品研發(fā)課程。
嚴(yán)進(jìn)寬的優(yōu)秀人才考評(píng)：思想體系、實(shí)戰(zhàn)演練訓(xùn)煉、情景仿真模擬、體測(cè)
【教學(xué)方式】
融合學(xué)員發(fā)展趨勢(shì)學(xué)生核心素養(yǎng)及院校塑造的總體目標(biāo)，大家搭建以民為本的“五育五環(huán)”教學(xué)課堂方式。
“五育”即育技術(shù)的知識(shí)技能，育優(yōu)良讀書(shū)習(xí)慣，育崇高道德情操，育濃厚實(shí)際操作積淀，育科學(xué)研究人文素質(zhì)。
“五環(huán)”(“明—學(xué)—展—收—驗(yàn)”)。
階段：提供提醒(“明”總體目標(biāo))，第二階段：自覺(jué)學(xué)習(xí)(“學(xué)”)，第三階段：溝通交流展現(xiàn)(“展”)，第四階段：合理點(diǎn)拔(“收”)，第五階段：結(jié)果工程驗(yàn)收(“驗(yàn)”)。
【教育理念】
健身學(xué)院的導(dǎo)師要重視學(xué)員的認(rèn)知水平、個(gè)性化差別、人格特質(zhì)，剖析學(xué)員的特性，以問(wèn)題為導(dǎo)向地施加不一樣的文化教育。由此，大家明確提出了“因人施教，引經(jīng)據(jù)典”八字教學(xué)課堂核心理念。“因人施教”是說(shuō)在教學(xué)環(huán)節(jié)中，導(dǎo)師要依據(jù)學(xué)習(xí)資料的內(nèi)容、及其難度系數(shù)水平，考慮到教學(xué)目標(biāo)，采取有效的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)方案合適孩子學(xué)習(xí)的主題活動(dòng)�！耙�(jīng)據(jù)典”是對(duì)導(dǎo)師正確引導(dǎo)明確提出的規(guī)定，導(dǎo)師要用自身的博大的見(jiàn)識(shí)、豐富多彩的教學(xué)方法，去擴(kuò)寬學(xué)員的視線，由課堂教學(xué)邁向?qū)W科教育。
地理位置 Location
