養(yǎng)生太極拳是一種心身兼?zhèn)涞木毴\(yùn)動(dòng)健身。練拳時(shí)重視意氣健身運(yùn)動(dòng)，以心理氣，經(jīng)絡(luò)疏通，均衡陰陽血?dú)�，以提升陰陽自和能�?-即西醫(yī)方面常說的抗病性康復(fù)治療能力。于培偉道號:玄航線人到學(xué)習(xí)中醫(yī)中也獲得了陰陽五行的，在養(yǎng)生太極拳以陳氏太極拳車架號太極為基本。陳式太極拳一路訓(xùn)練全身的緊松，留意骨節(jié)主題活動(dòng)、變著價(jià)跌量。演習(xí)時(shí)立身處世盛德，空靈瀟灑，拳勢伸展大氣，姿勢順滑，氣勢能高可低，合適各種各樣年紀(jì)層級、不一樣身體素質(zhì)情況的人鍛練。養(yǎng)生太極拳對人人體具有的身心健康巨大。
拳學(xué)管理體系
養(yǎng)生太極拳是拳法。衡水市周學(xué)英高手 依據(jù)陳家溝傳統(tǒng)式太極拳譜為基本，拳勢招數(shù)合乎拳理，具備防御含意，在太極的都要之中探尋出太極的奧秘之處，讓太極做到了可以造成防御成效。
養(yǎng)生太極拳歸屬于內(nèi)家拳法。按張三豐太極拳丹訣、王宗岳太極拳論剛?cè)岵?jì)。內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極拳陰陽;外練拳勢招數(shù)，顯氣魄神情。通俗化叫法：型體能量和精神實(shí)質(zhì)氣場另外鍛練。
養(yǎng)生太極拳具備中國傳統(tǒng)社會(huì)學(xué)客觀。以《道德經(jīng)》、《內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》，太極拳陰陽基本原理說拳理。
養(yǎng)生太極拳是傳統(tǒng)式養(yǎng)生功法。吮李道純、張三豐等道教丹訣法乳，融合現(xiàn)代科學(xué)科技知識，練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極拳修煉功法。合乎中西醫(yī)結(jié)合學(xué)科學(xué)原理，具備奇妙的療疾運(yùn)動(dòng)健身、修性健康養(yǎng)生作用。
內(nèi)功心法特性
養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，循序漸進(jìn)，逐階學(xué)習(xí)，層級修練，真修實(shí)證研究。按層級功階學(xué)習(xí)，時(shí)間濃淡，都有作用。練一式得一式，練就一階進(jìn)一階。進(jìn)門處學(xué)習(xí)培訓(xùn)，學(xué)一式練一式，學(xué)練融合，以練主導(dǎo)，以顯著。
練拳
變著接轉(zhuǎn)是重要。訓(xùn)練太極的全過程中前后左右兩色，上下相行。陰陽實(shí)虛。頂勁實(shí)虛，拳到身到，靜進(jìn)水動(dòng)如大海嘯。
練意
有所為以始，潛山以成。練拳要練意。型體、姿勢、
練松
隨息放松是鍛練逆腹式呼吸、拳勢吸氣的銜接內(nèi)功心法。
練氣
養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，聲響相修，它是療疾運(yùn)動(dòng)健身和時(shí)間性鍛煉的太極拳修練基本時(shí)間。
意氣協(xié)力
養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，力氣自生。
太極拳修練
所述及的各內(nèi)功心法的運(yùn)動(dòng)健身作用，參考養(yǎng)生太極拳拳理、內(nèi)功心法的相關(guān)課文內(nèi)容。
拳法特性
練拳
動(dòng)以新手入門，新手入門先練拳。練身正、體松、氣勻、意專。貫穿活骨節(jié)，變著接轉(zhuǎn)是重要。練養(yǎng)生太極拳聲響相修，拳功并練，根據(jù)練拳明拳法招數(shù)，練形、意、松、息、氣、勁、神的太極拳時(shí)間。行飄緲?biāo)瑒?dòng)與靜相伴，
練意
有所為以始，潛山以成。練拳要練意。型體、姿勢、
松身、吸氣、理氣、用勁，全靠情意用時(shí)間。法具于心，心使意動(dòng)而成招，招數(shù)聰明全在乎。鍛練作用指引型體姿勢、放松、吸氣、運(yùn)作血?dú)狻⑷谇⑷�，姿勢、放松、吸氣、�?nèi)氣、勁力協(xié)調(diào)一致的能力，鍛練神經(jīng)中樞——腦(傳統(tǒng)式健康養(yǎng)生說的“心”)對內(nèi)臟器官、系統(tǒng)軟件的綜合性指引、融洽能力，稱之謂“意力”，即傳統(tǒng)式養(yǎng)生功法說的“心血”。
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