西安功能性訓練培訓

賽普健身學院自身多年積累的行業(yè)、培訓質量、社會服務的綜合體現(xiàn)，賽普健身學院的優(yōu)良品質保證 了學員的大學習。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，賽普健身學院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

賽普特色課程介紹

必然趨勢

功能性體能是未來運動訓練學者探索、大眾健身、競技運動員動作的必然趨勢

訓練力量

利用常見的健身小工具訓練能提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩(wěn)定性

體能訓練

在確保會員具有較扎實的基礎體能后，為提高其專項運動能力而專門設計的體能訓練

實際需要

功能性訓練滿足了人群的實際需要，如減脂、塑形、體能訓練、力量耐力訓練、康復理療等等

提高續(xù)課

增加客戶與教練間的互動和交流，訓練方式有趣多變，提高客戶興趣才能提高續(xù)課率

功能性課程詳情

01 教學為主

功能性訓練是一門以私教小工具的使用方法教學為主的課程，訓練強調多個關節(jié)，加上本體感受器的參與，在負荷和功率上進行調控;是培養(yǎng)人的運動模式，提高靈活性、穩(wěn)定性和競技能力。

02 重要地位

私教小工具的訓練使用在健身運動中占有重要地位，通過它們進行功能性訓練可提高一個人的核心穩(wěn)定，塑造正確的動作模式，有利于達成訓練者的各種訓練目的。是健身教練所應當掌握的一項技能。

03 學習內容

本課程主要學習內容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰(zhàn)繩、飛力士、健身球、繩梯等的使用方法，以及通過功能性訓練動作模式篩查，了解動作中容易造成運動損傷的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡性。

完善課程體系，穩(wěn)步提升實力

1功能性訓練定義及應用

2常用私教工具技巧培訓

3減脂團體訓練

4運動功能性測試介紹

5運動功能性測試具體測試方法

6測試報告制作及講解

更多程培訓課，課程優(yōu)惠，學校資訊，可進入 西安賽普健身教練培訓學校 了解更多詳情...