【課程】
散打：散打也叫散手，古時(shí)候稱作相搏手搏技擊等。簡(jiǎn)易來(lái)講便是兩個(gè)人途手零距離地搏斗。散打是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)傳統(tǒng)武術(shù)一個(gè)關(guān)鍵的表達(dá)形式，以中華武術(shù)的踢打、摔、拿四大手法為關(guān)鍵攻擊方式。散打也是當(dāng)代體育競(jìng)賽新項(xiàng)目之一，彼此依照標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用中國(guó)中的踢、打.摔等防御戰(zhàn)略開(kāi)展途手博擊、抵抗。散打具備突顯的防御，能攻能防。訓(xùn)練散打能發(fā)展趨勢(shì)人的能量、體力、柔韌性、靈巧等素養(yǎng);能塑造機(jī)敏、堅(jiān)強(qiáng)不屈、英勇、靈便、堅(jiān)決等意志力，強(qiáng)身健體保持穩(wěn)定情況。女士報(bào)名參加散打訓(xùn)練，更能感受其防身正當(dāng)防衛(wèi)的益處。
【課程內(nèi)容】
1、散打基本技能：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、勾抬腿、跌法(后倒、側(cè)倒、滾翻)
2、體質(zhì)訓(xùn)練：柔韌度訓(xùn)練(正壓腿、側(cè)壓腿、橫叉、豎叉)、體能訓(xùn)練方法(體力、速率、暴發(fā)力、均衡工作能力、協(xié)調(diào)性)
3、散打內(nèi)容：沖拳、慣拳、抄拳、回身鞭拳、伸腿、踹腿、鞭腿、后伸腿、回身后擺腿、簡(jiǎn)易摔法(接腿摔、貼身摔)、拳法防御(拍打、閃躲)、腿法防御(格檔、接腿摔)、拳法組成、拳腿組成、腿法組成、實(shí)戰(zhàn)演練訓(xùn)練(強(qiáng)勁個(gè)人素質(zhì))
【教學(xué)理念】
1、科學(xué)研究訓(xùn)煉，迅速提升，防止膝關(guān)節(jié)損傷。
2、開(kāi)心式課堂教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容即豐富多彩又填滿快樂(lè)，合理釋放壓力。防身又實(shí)用
3、運(yùn)動(dòng)健身實(shí)用一體化，課程內(nèi)容既能防身實(shí)用又能合理具有強(qiáng)身健體的實(shí)際。
4、因人施教，為不一樣學(xué)生制訂不一樣鍛煉計(jì)劃，訓(xùn)煉針對(duì)性。
地理位置 Location
