上海青少年武術(shù)國學(xué)修行班

課程內(nèi)容特點(diǎn)
各期10天軍事化管理，每個班限10名學(xué)員。小班化課堂教學(xué)，“武術(shù)培訓(xùn)+傳統(tǒng)文化教育”：根據(jù)國學(xué)經(jīng)典、武術(shù)、坐禪、書法藝術(shù)、演講口才培訓(xùn)、義務(wù)勞動、團(tuán)體游戲等方法，改正小孩的判逆、內(nèi)向型、愛動、內(nèi)向、膽怯、易欲望、專注力不集中化等壞習(xí)慣和缺陷，鼓勵孩子的孝道、演講口才、防身術(shù)、自立自強(qiáng)、個人素質(zhì)、團(tuán)隊意識、生活方式等，把小孩塑造成一個智勇雙全的綜合性優(yōu)秀人才。
武術(shù)培訓(xùn)
少林寺武術(shù)、博擊、防身術(shù)。

國學(xué)培訓(xùn)

《弟子規(guī)》、《三字經(jīng)》、《論語》、《朱子家訓(xùn)》《二十四孝圖》等國學(xué)經(jīng)典，融合歷史典故，解讀孝順父母、精忠報國、友誼仁德等做人道理。
青少年練武術(shù)的常見問題
1、對青少年入門武術(shù)而言，要留意培養(yǎng)恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)。因為少年兒童人體骨骼沒有發(fā)展趨勢健全，具備非常大的可朔性，如在平常訓(xùn)煉中培養(yǎng)了脖子前傾或脊椎前彎的習(xí)慣性，胸部便會產(chǎn)生畸型，不利于少年兒童的身心健康。
2、青少年在樁功訓(xùn)練時，應(yīng)留意量少，時間較短、姿態(tài)稍高、頻次可以多，這類方法有利于修復(fù)，不容易導(dǎo)致疲憊。
3、因為青少年思想單純，好蠻干，更要留意防止挫傷，即便開展靜止不動、處于被動的壓、搬、撕等訓(xùn)練，還要避免過這猛的姿勢。
4、青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育較早，通信系統(tǒng)的主題活動占關(guān)鍵影響力，關(guān)鍵靠形象化形象創(chuàng)建經(jīng)典條件反射。少年兒童很容易被一些新事物吸引住，并好效仿，具備極強(qiáng)的效仿工作能力，全是在課堂教學(xué)時要重視示范性。
5、青少年要以驅(qū)動力訓(xùn)練主導(dǎo)，少用基樁性訓(xùn)練，在訓(xùn)練一般體質(zhì)進(jìn)，多選用爺臥、側(cè)臥站起、引體、跳蠅、平板支撐、手倒立、慢跑等。還宜把武術(shù)訓(xùn)練與手機(jī)游戲緊密結(jié)合。

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