私人教練，就是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身指導者。
私人健身教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群，通過提供個性化的健身計劃和關注，服務于健身會員(顧客)。購買私人教練是好的提高健康和體能、達到設置的目標的方法之一。
【課程內容】
國際私教 ACTION
人體解剖學、運動生物力學、功能評估、運動方案設計、心肺訓練指引、營養(yǎng)學
忠哥訓練
實踐學習四階段、目標肌肉激活、目標肌肉訓練、健體明星指導、打造、正確訓練保護
功能評估
篩查基本規(guī)則、區(qū)域依賴、選擇性評估測試、功能性障礙恢復、功能異常解決、案例分析
功能性訓練理論
特定運動功能、與傳統(tǒng)抗阻力的區(qū)別、私教中的應用、SMRT 原則、筋膜系基礎理論、功能性周期變化、教學指導技巧
功能性訓練實踐
十大板塊訓練、SMRT 原則應用、運動支柱訓練、模式訓練、穩(wěn)定與補償、向量與鐘擺、負載與卸載、意志品質
墊上普拉提理論 & 實踐
普拉提概述、運動原則、基本原則、禁忌癥狀、瑜伽/普拉提
CPR 理論 & 實踐
注意事項、應急救護程序、胸外心臟按壓、人工呼吸術、骨折固定、創(chuàng)傷救護、特殊處理
私教銷售理論與情景模擬
轉介紹與續(xù)課、流程、營銷與贏銷、POS
職業(yè)資格技能鑒定
國職理論與實踐、體能與模擬考試 CBBA 考前指導 、CBBA 課程介紹 、CBBA 考前輔導
職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
就業(yè)發(fā)展、職業(yè)道路規(guī)劃、俱樂部
營養(yǎng)學
運動營養(yǎng)基礎、運動能量學、認識運動補劑、基礎代謝計算、體重控制、營養(yǎng)食譜設計
【課程特色】
發(fā)散性思維教學科學理論與實踐教學
傳授國際健身理念、分享新國際課程
繼續(xù)教育保障對行業(yè)認知和實踐能力的不斷更新和提升
