廣州成人爵士興趣班

爵士舞

屬于有氧運(yùn)動(dòng),是一種全身性運(yùn)動(dòng),主要鍛煉腹部,身體上部,腿部和腿后肌。因?yàn)樗�可鍛煉全身肌肉的柔韌靈活性,所以對(duì)身體線條的改善很有。

在爵士舞的鍛煉過(guò)程中,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到的塑身,就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,并持之以恒。 有些人會(huì)擔(dān)心活動(dòng)幅度大

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