少林拳、腿、套路、刀、劍、長棍等
1、對青少年入門傳統(tǒng)武術(shù)而言，要留意培養(yǎng)恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)。因為少年兒童骨骼沒有發(fā)展趨勢健全，具備挺大的可朔性，如在平常訓(xùn)煉中培養(yǎng)了脖子前傾或脊椎前彎的習(xí)慣性，乳房便會產(chǎn)生畸型，不利于少年兒童的身心健康。
2、青少年在樁功訓(xùn)練時，應(yīng)留意量少，時間較短、姿態(tài)稍高、頻次非常多，這類方法有利于修復(fù)，不容易導(dǎo)致疲憊。
3、因為青少年思想單純，好蠻干，更要留意防止挫傷，即便開展靜止不動、普攻的壓、搬、撕等訓(xùn)練，還要避免過這猛的姿勢。
4、青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育較早，信號系統(tǒng)的主題活動占關(guān)鍵影響力，關(guān)鍵靠形象化形象創(chuàng)建經(jīng)典條件反射。少年兒童很容易被一些新事物吸引住，并好效仿，具備極強的效仿工作能力，全是在課堂教學(xué)時要重視示范性。
5、青少年要以驅(qū)動力訓(xùn)練主導(dǎo)，少用基樁性訓(xùn)練，在訓(xùn)練一般體質(zhì)進，多選用爺臥、側(cè)臥站起、引體、跳蠅、平板支撐、手倒立、慢跑等。還宜把傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練與手機游戲緊密結(jié)合。
【疑難問題】
1、我們的孩子才四五歲，年紀小，還不宜練武術(shù)？
答：此見解不正確。小朋友四五歲早已能夠訓(xùn)練傳統(tǒng)武術(shù)了，這一年齡層的小孩的骨骼還較為綿軟，一些超難的姿勢非常容易練出去，比如橫劈、空翻、頭上翻等，這種姿勢等小孩的骨骼長硬起來了，練出較為難了，會很痛楚。四五歲的小孩練武術(shù)能夠健壯骨骼，提升自學(xué)能力，相互作用力更強，打好基礎(chǔ)，對之后的學(xué)習(xí)培訓(xùn)有挺大的協(xié)助，比別的孩子學(xué)物品更快。
2、為何大家那么久才教一個套路？是否想漸漸地坑大家的錢�。�
答：“百尺竿頭更進一步”，基本打好啦，高樓大廈就建得牢固。小孩學(xué)習(xí)武術(shù)要遵照由淺入深、由簡到繁的規(guī)律性，只能當(dāng)小孩的柔韌度、靈活性、速率、能量、暴發(fā)力等都能獲得充足的鍛練以后，基本打好啦大家才會學(xué)新的套路，乃至是棍、刀、劍、槍等武器。練武術(shù)是一輩子的工程項目，不可以急于求成。
3、少林拳等中華武術(shù)這些練的全是套路，花拳繡腿，中看不中用
答：此見解不正確。實戰(zhàn)，從古至今便是中華武術(shù)的生命。傳統(tǒng)武術(shù)套路全是這些老一輩歷經(jīng)實戰(zhàn)探尋，與他人PK溝通交流而吸取經(jīng)驗，依據(jù)實戰(zhàn)的防御而造就出去的，每一招每一式都蘊含著攻擊和防御的核心理念。在歷史上，關(guān)公像、戚繼光、貂蟬、唐代的十三棍僧救唐王，全是練中華武術(shù)的大神，而且用以實戰(zhàn)，獲得了挺大的軍功。在我國的軍體拳便是取一些傳統(tǒng)式套路實戰(zhàn)力好的姿勢改寫而成的，為在我國的部隊建設(shè)做出了挺大的奉獻。
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